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Dicas para evitar que seu filho tenha anemia

Dicas para evitar que seu filho tenha anemia

De repente a criança perde o apetite, não tem mais ânimo nem para brincar, vive pálida e já não é mais a mesma aluna nota 10 na escola.

A anemia é mesmo bastante comum na infância, não poupa nem recém-nascidos. Mas esse distúrbio ainda está cercado por lendas que acabam atrapalhando a prevenção, o diagnóstico e o tratamento correto.

Para evitar ou tratar uma anemia por falta de ácido fólico, vitamina B12 ou ferro, recomenda-se abusar de vegetais de folhas escuras (espinafre, brócolis, couve, rúcula, agrião), leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico), carnes, ovos, leite, fígado bovino e frutas (especialmente as cítricas, como laranja, acerola, abacaxi e limão, que ajudam na absorção do ferro pelo organismo).

Uma dieta rica e variada é sempre benéfica para prevenir inúmeros males. “Mas, dependendo da intensidade da anemia, apenas a alimentação não conseguirá suprir as necessidades de nutrientes, especialmente de ferro. Nestas situações em particular, o uso de suplementos será indicado pelo médico”, avisa o hematologista.





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