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Água de coco para hidratar nos dias mais quentes

Água de coco para hidratar nos dias mais quentes

Que bebida seu filho costuma levar de lanche para a escola? Geralmente as crianças tem levado sucos naturais ou de caixinha e achocolatados pela praticidade.

Outra opção que a garotada costuma gostar e que faz muito bem é a água de coco, especialmente nos dias quentes, em que o resfriamento do corpo é realizado através do aumento da produção do suor.

A criança corre e brinca com os amigos, faz atividades físicas, transpira bastante e por isso, precisa de reidratação constante.

A composição química da água de coco é a mais próxima da composição dos líquidos corporais, mantendo também a boa hidratação das células. Além disso, contém minerais, contribuindo para o desenvolvimento dos pequenos.

É considerada até mais eficiente para a reposição de alguns nutrientes perdidos na transpiração do que a própria água. Rica em minerais, especialmente potássio, a bebida é ideal para repor líquido perdido em atividades físicas e para recuperação nos casos de desidratação.

Além disso, para as crianças que praticam esporte, além de contribuir com a reidratação e reposição dos sais minerais durante as atividades, atua como repositor de eletrólitos, substâncias que protegem contra cãibras e melhoram o desempenho físico, graças à alta concentração de potássio.

Com informações do site Chris Flores

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